Unghiile noastre sunt o caracteristică importantă a mâinilor și picioarelor noastre. Ele nu numai că adaugă frumusețe stilului nostru, dar au și o funcție salutară, protejând degetele sensibile. Prin urmare, este important să le acordăm atenția cuvenită. Astăzi, vom discuta despre modul în care putem menține unghiile sănătoase și fără deteriorări.
Care sunt cauzele unghiilor slabe și deteriorate?
Unghiile slabe și deteriorate pot fi cauzate de o varietate de factori, printre care îngrijirea inadecvată a unghiilor, expunerea la produse chimice dure, lipsa anumitor nutrienți din dietă și probleme de sănătate, cum ar fi afecțiunile tiroidiene sau anemia.
Cum să îți îngrijești unghiile corect
1. Înainte de toate, igiena
Păstrarea unghiilor curate și uscate este primul pas către unghii sănătoase. Microorganismele adoră mediile umede și pot cauza infecții dacă unghiile stau umede mult timp. Prin urmare, asigurați-vă că vă uscați bine mâinile și picioarele după ce le-ați spălat.
2. Înțelegeți importanța unei manichiuri și a unei pedichiuri
Manichiura și pedichiura joacă un rol crucial în îngrijirea unghiilor. Ele contribuie la menținerea unghiilor curate și sănătoase. Este important să vă faceți manichiura și pedichiura cu o persoana calificată și să vă asigurați că instrumentele folosite sunt sterilizate corespunzător pentru a preveni infecțiile.
3. Adoptați o dietă sănătoasă
Unghii puternice și sănătoase nu încep cu lacul de unghii sau cu tratamentele externe, ci cu o dietă echilibrată. Asigurați-vă că alimentația dvs. este bogată în proteine, vitamine și minerale, în special biotină (vitamina de tip B), care a fost dovedită a îmbunătăți sănătatea unghiilor.
4. Evitați expunerea la produse chimice dure
Produsele chimice dure, așa cum se găsesc în produsele de curățare sau în anumite tipuri de lac de unghii, pot deteriora unghiile. Dacă utilizarea acestor produse este inevitabilă, asigurați-vă că purtați mănuși de protecție pentru a limita contactul chimicalelor cu unghiile.
Ce să faceți dacă unghiile sunt deja deteriorate
În cazul în care unghiile dvs. sunt deja deteriorate, nu vă faceți griji: există soluții. În primul rând, adresați-vă unui dermatolog pentru a vă evalua unghiile și pentru a exclude orice afecțiuni medicale subiacente care ar putea contribui la problema unghiilor. În al doilea rând, luați în considerare aplicarea unui tratament pentru întărirea unghiilor sau a unui lac de unghii care conține vitamine și minerale pentru unghii.
În concluzie, menținerea sănătății unghiilor necesită un amestec de îngrijire adecvată a unghiilor, nutriție bună și evitarea expunerii la produse chimice dure. Cu aceste sfaturi, veți fi pe drumul cel bun pentru a avea unghii sănătoase și frumoase.
